位於北投的V10律能運動，在60分鐘律能運動中搭配專業輔具、運動器材及律能器材進行被動式運動，專業教練依照個人狀況，設計出適合不同族群的客製化律動課程，有一對一課程或是團體課程，就連平常不愛運動、不方便運動的朋友都適合哦！
V10律能運動 地理位置
V10律能運動位於北投區石牌路上(天母創世紀樓上，有電梯)，近石牌捷運站及榮總醫院，坐捷運可直接坐到石牌捷運站，從1號出口出站，開車的話附近也有收費停車場可使用，地理位置很方便。
關於 V10律能運動
V10律能運動源自兩種運動醫學，一種為全身振動運動(Whole Body Vibration， WBV)，又稱全身垂直律動，另一種為全身周期加速運動(Whole Body Periodic Acceleration，WBPA)，又稱等速水平律動，是一種被動式運動。(文字截自V10律能運動官網)
(本文與V10律能運動合作)
V10的空間不大，但設備齊全，有V10運動床、律動椅、律動機、踏步機、TRX懸吊系統等專業健身器材，另有一間青春恢復室(這是做什麼的呢，先賣個關子，文末會分享)
運動健身免不了要更換衣服，V10律能運動也有提供置物櫃，可以把衣服等行李放入，而置物櫃鑰匙可以直接套在手上，不必擔心沒地方放。
V10律能運動 60分鐘律能運動
生完baby後，雖然體型漸漸恢復了，但是離生產前的體重還是有段距離，加上親自帶小孩，每天都覺得好疲勞…
這次來V10是體驗「60分鐘律能運動」，課程進行前，教練會先了解你的身體狀況，設計出客製化的10種律能運動課程。
除了一對一的課程，V10也有團體課程哦！
教練會詢問平常的運動習慣、有哪些地方覺得困擾，
針對個人狀況，設計出適合不同族群的客製化律動課程
運動前先量一下體重、體脂、腰圍、臀圍等數據 
在60分鐘的課程進行全綜合律能運動，
過程中會搭配專業輔具、運動器材及律能器材來運動。
第一次來上課，教練帶我體驗了許多健身器材，針對不同的部位使用不用的器材來輔助，
第一次接觸皮拉提斯環，比想像中的要花更大力氣才壓得動
運用仰臥起座器來運動，使用器材時教練都會教導正確的姿勢及在旁輔導，運動時有專業教練協助，比自己獨自使用器材安全得多 
在教練指導下，也練習了健身車及踏步機
除了當天使用的器材，其實還有很多樣沒用到，教練會根據每個人不同的狀況來使用
運用TRX懸吊系統健身，訓練平常比較少運動到的地方，
一開始使用TRX覺得有點怕怕的，但後來放寬心的操作，感覺蠻有趣的
接下來移到V10運動床來做「被動式運動」，V10運動床可以調整水平以及垂直震動，搭配暖暖的溫炙，輕鬆躺著就能有運動的感覺，本來以為只是躺著不會太耗體力，沒想到課程結束後還出汗了，而且很像做完SPA那樣的放鬆。
課程中有使用骨盆枕來輔助運動
每個步驟教練都會親自示範，很有耐心的指導 
腿部利用彈力帶來伸展，有彈力帶輔助可以運動到平常比較不容易運動的地方
課程中使用的輔具非常多種，放在不同的部位輔助運動，
躺在V10運動床，進行垂直律動以及等速水平律動，
超適合像我這種沒有運動基礎，平常不運動或是沒力氣的人，
透過V10律能運動紓解筋骨，促進血液循環，躺著就有運動的感覺，運動的內容比較緩和，躺著不容易傷膝蓋，懶人如我也能輕鬆進行運動健身，運動過程蠻舒服的，就像在外面讓人按摩那樣的放鬆 
！
運動完教練帶我們參觀青春恢復室
青春恢復室其實是一間芳療室，溫馨的花草佈置讓人一踏入就愛上
V10青春恢復室有專為產後的哺乳媽媽所設計的疏乳課程，以專業的按摩手技搭配精油按摩，紓緩乳房。
如果需要泌乳衛教，或是有哺乳方面的問題，都可以詢問專業芳療師。
現在加入V10律能運動官方LINE@，有小禮物可拿哦！
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讓我有動力產出更多優質文章，謝謝
V10律能運動
官網：V10律能運動
粉絲專頁：V10律能運動
地址：台北市北投區石牌路二段95號（近石牌捷運站、榮總醫院）
電話：(02)2828 0073
營業時間：
週二至週五 13:00~20:00
周六 09：00~18：00每週日、一公休
